مزایای موسیقی درمانی
(از بخش
از دنیای روانشناسی
)
سالهاست که مردم در زمانهای مختلف، شادی، غم، استراحت، رانندگی و ... به موسیقی گوش سپردهاند. از آنجا که موسیقی بخش جداییناپذیر از هر فرهنگی است، هر فرد در مقاطع مختلف زندگی خود، ارتباطی هیجانی و احساسی با یک آهنگ یا قطعه موسیقی برقرار کرده است. و این افراد، دانسته یا ندانسته، از موسیقی به عنوان وسیلهای برای رواندرمانی و نوعی مدیتیشن برای اتصال دوباره به خود واقعیشان، استفاده کردهاند.
کمک مالى شما مى تواند تداوم بخش فعالیت هاى سایت روان یار باشد.در صورت تمایل اینجا کلیک کنید.
::
نشانی کلینیک الکترونیکی روانیار در سایت انجمن روانشناسی ایران، بخش «بهداشت روانی برای همه»، قرار داده شده است. انجمن روانشناسی ایران در این بخش از سایت خود، سایتهایی که مباحث بهداشت روان را به شیوه علمی و در عین حال ساده مطرح نمودهاند، معرفی کرده است.
روشهاى درمانى متفاوتى براى بیماریهاى افسردگى و اضطراب درنظر گرفته شده است که نیازمند مشاوره و راهنمایى با روانپزشک
و روانشناس متخصص است اما بهکارگیرى چند روش ساده زیر علاوه بر اینکه میتواند به افراد بیمار کمک کند، در پیشگیرى از ابتلا به این بیماریها نیز سودمند
است:
۱ـ استفاده از رژیم غذایى مناسب
۲ـ انجام ورزشهاى جسمى و تمرینهاى ذهنى و تمركز مدیتیشن و یــوگــا
۳ـ گوش دادن به موسیقیهای آرامشبخش
۴ـ مشارکت در فعالیتهاى گروهى اعم از اجتماعى، فرهنگى و هنرى
۵ـ بالا بردن اعتماد به نفس
5 بخش سایت که ظرف 10 روز گذشته بیشترین بازدیدکننده را داشتهاند:
از دنیاى روانشناس 