پژوهشگران دانشگاه «هال» در انگليس اعلام کردند که گرفتن دوش آب سرد در اول صبح، استرس را کاهش و کارآيى را افزايش مىدهد.
دکتر «پيتر کلارک» مسوول اين پژوهش اعلام کرد که گرفتن دوش آب سرد به ويژه براى تسکين کارمندان و کارگرانى که در معرض فشار روانى هستند، بسيار موثر است.
وى گفت: مردان و زنان ورزشکار معمولا به عنوان افراد سالم و شاداب دوش آب سرد مىگيرند و گسترش اين ايده به جامعه کارگران و کارمندان در سلامت روانى آنان نقش اساسى ايفا مىکند.
به گفته وى که پژوهش خود را بر روى تعدادى از دانشجويانش انجام داده است، مزاياى گرفتن دوش آب سرد۳۰ سال پيش تاييد شده بود اما مانند امروز جدى گرفته نمىشد.
«کارگران و کارمندان تحت فشار روانى و استرس، معمولا حرارت بدنشان بالا
مىرود و عرق مىکنند اما در صورتى که در اوايل صبح دوش آب سربگيرند اين
عارضه بطور محسوسى کاهش مىيابد».
دکتر کلارک در پژوهش خود همچنين دريافته است که ميان گرفتن دوش آب سرد و افزايش فعاليت ذهنى ارتباط موثرى وجود دارد.
وى يک رشته تخصصى براى مبارزه با «استرس» و «خشکى ذهن» در دانشگاه هال راه اندازى کرده است.
به گفته اين پژوهشگر، شرکتهاى انگليسى به طور فزاينده اى کارگران و کارمندان خود را براى شرکت در اين رشته ها تشويق و معرفى مىکنند.
کلارک گفت که يک راه مبارزه با استرس در محيطهاى کارى «آبديده» کردن
کارکنان از طريق آموزش چگونگى مبارزه با فشار روانى است .
