لبخند زدن، خود ما و ديگران را دلگرم مى کند. با فراگيرى نشاندن يک لبخند دوستانه و گرم که باعث احساس بهتر در وجود ما مى شود و کسانى را که ما را مى بينند شاد مى کند، قادر خواهيم بود بر شادمانى جهان بيفزائيم. جايگزينى يک ظاهر تلخ با لبخند به نفع همه است. پس اين تکنيک را بکار ببنديد و بطور طبيعى لبخند بزنيد.
اما چگونه بايد اين کار را انجام دهيد:
لبخند با چشم آغاز مى شود. به بارقه و احساس خوشى در چشمانتان توجه کنيد.
توجه داشته باشيد که چگونه با آمدن لبخند به چشمانتان، آنها بطور طبيعى حرکت مى کنند.
به لبخند با دهانتان اکتفا نکنيد چرا که تنها نوعى تظاهر است.
هنگامى که با چشمانتان لبخند مى زنيد، اين حالت گسترش مى يابد و طبيعتا يک لبخند واقعى بر دهانتان نقش مى بندد.
پرتو لبخند را باچشمانتان ساتع کنيد و بقيه صورت را بدون حرکت نگه داريد تا آنگاه که يک لبخند گرم و دوستانه بر آن بنشيند.
اين روش را بياموزيد و تمرين کنيد تا دريابيد که چگونه شما را در نظر ديگران محبوب تر مى سازد.
