روزه باعث تقويت و آرامش و كاهش استرس ورزشكاران مى شود
1384/07/16
روزه گرفتن براى افراد ورزشكار باعث آرامش و كاهش استرس در آنان مى شود. دكتر حسن شهبازى متخصص تغذيه و رژيم درمانى با ذكر اين مطلب گفت: ورزش در ماه رمضان از تجمع چربى جلوگيرى كرده و عمل سوخت و ساز در بدن را تسهيل مى كند اگر ورزشكاران درست روزه بگيرند، ديگر دچار مشكلات گوارشى و قند خون نخواهند شد. وى در عين حال توصيه كرد: ورزشكاران در ماه رمضان بايد از غذاى كم حجم اما پركالرى استفاده كنند.
