ثابت شده است که درمان شناختى روش مناسبى براى درمان افسردگى است. اين روش مستلزم تغيير الگوهاى فکرى منفى و تبديل آنها به انواع مثبت با استفاده ازعبارت هاى تشويق کننده و ديگر تکنيک هاى ساده است.
به گزارش هلث اند ايج، يک تيم تحقيقاتى از دانشگاه کنتاکى درمان شناختى را با گروهى از مادران تنها و کم در آمدى که از افسردگى رنج مى بردند انجام داده است.
آنها بر قطع افکار منفى متمرکز شدند. با استفاده از اين روش، نشانه هاى افسردگى، استرس و تفکر منفى در زنان شرکت کننده در مطالعه کاهش يافت و مهمتر اينکه اين تاثيرات مفيد به مدت شش ماه حفظ شد. اين يک روش درمانى کم هزينه است که توسط پرستاران آموزش ديده نيز انجام پذير است.
