محققان علوم پزشكی دريافتند با استفاده از هورمون ملاتونين میتوان به طور بارزی توانايی اشخاص را برای خوابيدن بهبود بخشيد.
به گزارش پايگاه اينترنتی يورك آلرت، محققان بخش تحقيقات خواب بيمارستان «بريگهام» دانشگاه «هاروارد» میگويند: ملاتونين هورمونی است كه بدن انسان در تاريكی آن را توليد میكند و به مغز در درك اوقات شب و روز و تنظيم چرخه خواب و زمان بندی ساعت بيولوژيك كمك میكند.
تابش نور به بخش شبكيه چشم، ترشح اين هورمون را تحريك میكند.
در بررسی اين محققان مشخص شده كسانی كه از هورمون ملاتونين استفاده میكنند دارای چرخه خواب منظمتری هستند.
