تحقيقات جديد نشان میدهند استرس سلولهاى مغز را کوچک کرده و منجر به پيرى زودرس سيستم ايمنى نيز میشود.
به گزارش هلثدی، محققان میگويند استرس میتواند موجب زوال ذهن و پيرى شود اما خبر خوب اينکه ورزش در جلوگيرى از اين روند تاثير زيادى دارد. و در مورد مغز حداقل زمان آسيب وارد شده توسط استرس را ترميم میکند.
به گفته سرپرست اين تحقيق، بروس مک کوئين مدير آزمايشگاه عصبشناسى دانشگاه راک فلر مغز بسيار زود ترميم میيابد و همين امر باعث میشود در صورتى که فرصت به آن داده شود بسرعت خود را ترميم کند.
هورمونهاى استرس روى مغز تاثير میگذارند و تغييراتى را در آن ايجاد میکنند.
مغز يک انسان تحت استرس قرار گرفته با يک فرد نرمال متفاوت است. ظرفيت آن فرق میکند و ممکن است مضطربتر بوده و توانايى کمترى براى توجه، يادگيرى و حافظه داشته باشد.
کسانى که دچار استرس ذهنى شدهاند با مشکلاتى روبرو هستند. در مورد اين افراد ترکيبى از رواندرمانی، رفتاردرمانى شناختى و داروها مغز را تغيير میدهند و آن را کم و بيش به حالت عادى باز میگردانند.
ورزش نيز عامل مثبت ديگرى است که اثرات قابل ملاحظهاى بر بهبود عملکرد مغز دارد.
استرس، سيستم ايمنى را نيز در وضعيت نامطلوبى قرار میدهد.
بنا بر نتايج تحقيقات استرس قطعات DNA راس کروموزومها را کوتاه میکند و به اين ترتيب عملکرد آنها را دشوارتر میسازد.
قطعات DNA شبيه به سرپوشهاى پلاستيکى قرار گرفته در انتهاى بند کفش هستند و از فرسوده شدن دو انتها جلوگيرى میکنند.
اين بدان معناست که استرس فيزيولوژيک موجب کوتاه شدن راس DNA میشود و در نتيجه سيستم ايمنى فرد با سرعت بيشترى رو به زوال و پيرى میگذارد.
درمان اين حالت هم همانطور که انتظار داريد، بهرهمندى از خواب کافی، داشتن فعاليت بدنى در طول زندگى و رژِيم غذايى سالم است.
مجموعه اين توصيهها از پيرى زودرس سيستم ايمنى نيز جلوگيرى میکند.
