خواص‌خوراکی‌ها- احساسات درونى به خصوص افسردگى از جمله عواملى هستند كه روى اشتها تاثير می‌گذارند.
به عنوان مثال گاهى افسردگى موجب كاهش يا از بين رفتن اشتها می‌شود و گاهى نيز اشتها را چندين برابر می‌كند.
اما اگر می‌خواهيد ميزان افسردگى خود را كاهش دهيد، علاوه بر ورزش و خورد و خوراك سالم، مصرف بستنى را فراموش نكنيد.
متخصصان می‌گويند ماده‌اى در بستنى وجود دارد كه به كاهش افسردگى در بدن كمك می‌كند، البته موجب درمان آن نخواهد شد.
با وجود اين، توجه داشته باشيد كه در بستنى مقادير زيادى شكر و چربى وجود دارد و در صورتى كه به ديابت يا بيماری‌هاى ديگری-كه پرهيز خوراكى دارند- مبتلا هستيد، براى مصرف بستنى با پزشك خود مشورت كنيد.
